I segreti per una bellezza senza età

Ci prendiamo cura della tuo benessere

Yoga per dimagrire e tonificare
Stile di Vita

Il grande dilemma per la remise en forme perfetta: dimagrire o tonificare?

Dimagrire, rassodare, tonificare e perdere peso sono obiettivi comuni che molte donne si prefissano quando cercano di raggiungere la loro migliore forma fisica.
Durante le sessioni di consulenza nel mio centro la domanda ricorrente che le mie clienti mi pongono è: “Ma secondo te devo concentrarmi sulla perdita di peso o sulla tonificazione?”
Scopriamo insieme cosa ti serve per tornare in forma.

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Ragazza mani forma cuore
Stile di Vita

Buoni propositi per vivere bene: 3 step per la cura di sé

Dicembre ci sta ormai porgendo i suoi ossequi, e mentre il vecchio anno si dissolve e il nuovo sorge all’orizzonte, i tuoi buoni propositi sono già nella lista? Se fino ad ora hai tergiversato pensando a tutti meno che a te stessa, adesso basta, è il momento di prenderti cura di te!
Del resto non c’è momento migliore se non proprio l’inizio dell’anno nuovo.

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Alimentazione

Attacchi di fame, come gestirli?

Sei mai stata vittima di quel ruggito improvviso dello stomaco che ti fa desiderare di tutto? quel momento della giornata in cui ti prendono quegli attacchi di fame, che ti portano a sbranare interi pacchi di biscotti e gelato facendoti salutare i buoni propositi della dieta.
Ma sai puoi risolvere il problema una volta per tutte con delle buone strategie?

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Ragazza giovane mangia insalata
Stile di Vita

Riscopri te stessa: Il Potere del Detox per una bellezza duratura

Quando le festività si avvicinano, non si sa come, facciamo molto più caso ai nostri inestetismi, tanto che ci decidiamo a volerci prendere cura di noi… però da Gennaio o magari da Lunedì.
Spezza la catena e fissa un appuntamento con te stessa già da subito. La chiave per una bellezza duratura sta nel preparare il corpo e per questo c’è il Detox.

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Donna in menopausa allo specchio
Menopausa

Menopausa: il periodo perfetto per prenderti cura di te

La menopausa è spesso temuta da noi donne.
La vediamo come un nemico pronto ad annientarci, a farci vivere nel malessere una volta raggiunti i 40 anni; ma la storia che voglio raccontarti in questo articolo è molto diversa da questa visione, infatti è una storia d’amore.

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